আমাদের দিনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে এনজাইমের পারিপাট । আবারও উৎপাদন কাজ করে ক্রীতির মনে খুশি মনে করা ।

• এন্ডোরফিন হল একটি প্রকার হরমোন যা আনন্দ প্রাপ্ত করে পারে ।
• এই হরমোন ফলাফল মানুষের সন্তুষ্টি স্থিতি ।
• আবারও হরমোন পারিপাট জীবনের সন্তুষ্টি ফলাফল ।

সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?

সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।

বিশেষ হরমোনের ভাগ হলো ডোপামিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী

নির্দিষ্ট হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার পাওয়া যায়।

এই হরমোন ব্যথা করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।

* শারীরিক ব্যায়াম

* পরিবার ভালোবাসা

* ধ্যান

আপনিও এই হরমোনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।

হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য

আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের অনেকে ব্যাখ্যা করা হয় খুশির হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের ভৌতিক সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।

* প্রেম

* সহযোগিতা

* খুশি

এই উপাদান গুলো আমাদের জীবমানের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।

আপনিও হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?

আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। যেমন বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে নির্মাণ করে দিই আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?

সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব

আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও খুশি এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন মানসিক প্রশান্তি আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।

প্রত্যেকে এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার উৎসাহী পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।

তো হরমোনকে রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।

* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।

* এটা প্রশস্ত আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।

* এটা যথেষ্ট আমাদের জীবনকে আলোকিত করে তোলে।

খুশির দক্ষিণাসন

কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অধিক গুরুত্বপূর্ণ ।

• মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
• ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ ক্ষতি দেয়।